В целях повышения безопасности детей на объектах железной дороги в начале учебного года восстановления навыков безопасного поведения на объектах инфраструктуры полигона Свердловской железной дороги  проводится месячник «Правила МОЕЙ безопасности на железной дороге!».

Информационный мультимедийный материал, размещенный на сервисе: https://disk.yandex.ru/d/9cvBZMu7VAxw2w

Министерство образования и науки Пермского края с целью
подготовки к государственной итоговой аттестации по образовательным программам основного общего и среднего общего образования в 2022/23 учебном году направляет ссылки на соответствующие информационные ресурсы.

14 октября 2022 года с 11.00 до 15.00 ч. запланировано проведение форума «Умный маршрут: современная литература», организованного совместно с крупнейшей издательской группой «Эксмо-АСТ».

Форум будет проходить на территории федерального государственного автономного образовательного учреждения высшего образования «Пермский государственный национальный исследовательский университет» по адресу: г. Пермь, ул. Букирева, 15, к. 2

Министерство образования и науки Пермского края напоминает о том, что в рамках федерального проекта «Современная школа» национального проекта «Образование» на базе федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Пермский государственный гуманитарно-педагогический университет» функционирует Центр психолого-педагогического консультирования «Родительский университет» (далее – Центр «Родительский университет»).

Центр «Родительский университет» проводит бесплатные консультации для родителей (законных представителей) детей, а также граждан, желающих принять на воспитание в свои семьи детей, оставшихся без попечения родителей.

Консультации проводятся в очном, дистанционном, индивидуальном
и групповом форматах.

Телефон прямой связи с консультантом: 83422152011, телефон горячей линии: 8800444 22 32, доб. 717.  

Подробная информация о деятельности Центра «Родительский университет» представлена по ссылкам: https://roditel.pspu.ru/, https://vk.com/roditel_pspu, https://vk.com/roditel.pspu, https://ok.ru/roditel.pspu.

График консультирования: с понедельника по пятницу с 09:00 до 19:00. 

ГБУЗ ПК "Центр общественного здоровья и медицинской профилактики информирует о проведении в период с 07 по 13 ноября 2022 года Недели профилактики рака толстой кишки

Ссылка для скачивания информационно-просветительских материалов

https://cloud.mail.ru/public/Vib8/HgJvk9yYn

В рамках проведения информационно-рекламной кампании
по противодействию жестокому обращению с детьми Министерством социального развития Пермского края сняты видеоролики по теме ответственного родительства: «Азбука безопасного поведения», «Ловушка для детей», «Просто о важном», «Ребенок в карусели развода».

Ролики доступны по ссылке: https://cloud.mail.ru/public/aLja/cdGEZKfGR.

Ссылка для скачивания файлов: https://cloud.mail.ru/stock/2C56HnpHCyN1qYQTkxtiNo7i

1. УМВД России по Еврейской автономной области https://disk.yandex.ru/i/X4xbpNCk22WoSg,
2. МВД России по Чувашской Республике https://disk.yandex.ru/d/sX5vUlZEgVi5lQ/SIM%204.mp4,
3. УМВД России по Мурманской областиhttps://disk.yandex.ru/i/hSP2Xa1J5fZBkA,
4. УМВД России по Приморскому краю https://disk.yandex.ru/i/Ohh17jwP7R8DAw,
5. МВД по Республике Татарстан https://cloud.mail.ru/public/CSPM/KbMNSFSeY,
6. УМВД России по Брянской области https://disk.yandex.ru/d/9xOaR80gyEH4ig,
7. УМВД России по Ярославской области https://disk.yandex.ru/d/Wq0fkB0Pmb46Ug,
8. УМВД России по Рязанской области https://disk.yandex.ru/i/Fw4p32xKoM3ZMg,
9. УМВД России по Ненецкому автономному округу https://disk.yandex.ru/i/3s7fauQLG7rEig,
10. МВДпоКБРhttps://cloud.mail.ru/public/FAbx/t6YRxaQbn/%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%BA%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%84%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0%20%D0%94%D0%A2%D0%9F.mp4.

Видео для проведения видеоуроков в рамках профилактических акций

1. УМВД России по Тульской области https://disk.yandex.ru/i/otueSFbHPgA05Q, https://disk.yandex.ru/i/E0MSjYj-0unR6A
2. УТ МВД России по ПФО https://cloud.mail.ru/public/JeGo/T9s6jiwZd,
3. УТ МВД России по СКФО https://disk.yandex.ru/i/gNp50QKtbvJaeA,
4. https://disk.yandex.ru/d/FI5JggXPcAZDjA,
5. ГУ МВД России по г. Москве https://disk.yandex.ru/i/v6WamLhxXw5Gjw
6. УМВД России по Пензенской области https://cloud.mail.ru/public/9Zku/M84WXnKDs,
7. УМВД России по Ульяновской области https://disk.yandex.ru/i/ZcoXDeaT1M1QPA,
8. МВД по Республике Ингушетия https://disk.yandex.ru/i/OoGEcBc8z88Y2Q,
9. УМВД России по Липецкой области https://disk.yandex.ru/i/qLN3a7BFuo_xJg,
10. УМВД России по Ямало-Ненецкому автономному округу https://disk.yandex.ru/i/jpE--yABsB4FxQ,
11. УМВД России по г. Севастополю https://disk.yandex.ru/i/w_Vn01vW6oc2og,

Общероссийское общественное движение «Народный фронт «За Россию» 7 июня 2022 года дал старт масштабному проекту «Все для Победы!» (далее – проект), который направлен на поддержку бойцов и мирного населения, пострадавших от военных действий Украины. На портале pobeda.onf.ru размещена информация о том, какая необходима помощь, где принимают вещи, что требуется бойцам на передовой и населению на освобожденных территориях. Проект объединяет усилия военных корреспондентов, медийных лиц и жителей России.

С наступлением осенне-зимнего периода в России активизировался эпидпроцесс по заболеваемости гриппом и ОРВИ.

Нарастает активность вирусов гриппа. Варианты штаммов гриппа A(H3N2) и B, выявленные в этом году, отличаются от тех, что циркулировали в предыдущем эпидсезоне.

Вирус гриппа A(H1N1)pdm2009, показавший значительный пандемический потенциал во время "свиного гриппа" в 2009 году, все еще представляет значительную угрозу для здоровья людей. 

Особую опасность грипп представляет для детей, пожилых людей и лиц с хроническими заболеваниями. В случае развития осложнений под удар могут попасть практически все жизненно важные системы – центральная нервная система, дыхательная и сердечно-сосудистая.

Избежать тяжелых осложнений, в том числе пневмонии, поможет своевременная иммунизация против гриппа.
Прививки проводятся в поликлиниках по месту прикрепления медицинского страхового полиса, медицинских кабинетах детских дошкольных организаций, организаций общего, среднего специального и высшего образования, здравпунктах, возможно проведение вакцинации по месту работы с привлечением прививочных  бригад.

В сложившейся ситуации своевременное обращение к врачу приобретает особую значимость. Только врач может поставить корректный диагноз и назначить необходимый курс лечения.

Контактная информация

Информируем о запуске акций, реализуемых Всероссийской политической партией «ЕДИНАЯ РОССИЯ» (далее – партия ЕР) в рамках федерального проекта «Мир возможностей».  В октябре 2022 года стартовали акции: «Здоровое питание в школе и дома», «Финансовая безопасность в цифровом мире», «Герой нашего времени»  (далее – Акции). Акции «Цифровой я», «Люди Артека», «Ценности будущего  в традициях народной культуры» готовятся к запуску; об их старте будет сообщено дополнительно. Основные цели Акций: патриотическое воспитание детей и молодёжи, повышение осведомленности школьников о здоровом питании, вовлечение обучающихся средней и старшей школы в изучение финансовой грамотности и др. Победители Акций поощряются путевкой на тематическую смену 2023 года в ФГБОУ «Международный детский центр «Артек».

ГБУЗ ПК "Центр общественного здоровья и медицинской профилактики" информирует о проведении в период с 21 по 27 ноября 2022 года Недели популяризации подсчета калорий. 

Ссылка для скачивания информационно-просветительских материалов https://cloud.mail.ru/public/LqTn/qZxBMqyun

С целью укрепления и повышения патриотической активности и чувства сопричастности граждан, проживающих на территории Пермского края, к великой истории России, Пермского края, ГБУ «Пермский краевой учебно-методический центр военно-патриотического воспитания молодежи «Авангард» (далее – Учреждение) при поддержке Администрации губернатора Пермского края проведен IV краевой конкурс чтецов «Стихи, опаленные войной» (далее – Конкурс).

Ссылка для скачивания видеороликов: https://cloud.mail.ru/public/s8wY/ZeDSGnAoF

Ежегодно 1 декабря во всем мире отмечается Всемирный день борьбы со СПИДом. С 1 декабря по 10 декабря 2022 года на всех территориях в Пермском крае будут проводиться мероприятия, посвященные Международному дню борьбы со СПИДом, приоритетными направлениями для которых станут - повышение информированности граждан по вопросам ВИЧ-инфекции. 

09 декабря 2022 года отмечается День Героев Отечества. В рамках мероприятий, приуроченных к этой дате, Министерством по туризму и молодежной политике Пермского края (далее – Министерство) объявлен онлайн-флешмоб в социальных сетях «Мой герой».

Участниками могут стать жители Пермского края вне зависимости от возраста. Для участия необходимо до 09 декабря опубликовать на своей странице в социальной сети «ВКонтакте» или «Одноклассники» историю про героя Отечества, региона или личную историю.

История, опубликованная участником, может быть как про военных героев разных лет, так и про лиц, преодолевших чрезвычайную ситуацию и/или смертельную опасность для окружающих и/или проявивших способность и готовность прийти на помощь людям. Формат – по желанию.

В истории необходимо упомянуть хэштеги #МойГерой #МойГеройПК #ДеньГероев #нужные_люди. Лучшие истории будут опубликованы 09 декабря 2022 года на информационных ресурсах Министерства. 

Министерство просвещения Российской Федерации предоставляет контрольные цифры  цифр приема по образовательным программам высшего образования, в том числе по УГСН 44.00.00 Образование и педагогические науки, на 2023-2024 учебный год.

Общероссийское общественное движение «Народный фронт «За Россию» (далее – Народный фронт) с 2020 года осуществляет мониторинг и прием обращений граждан по вопросам исполнения поручения Президента российской Федерации от 24 января 2020 г. № Пр-113 (пункт 5) «О бесплатном питании  в начальных классах» и соблюдения законодательства в сфере организации питания обучающихся во взаимодействии с Минпросвещения России.

С июля 2022 года Общероссийским общественным движением «Народный фронт «За Россию» (далее – Народный фронт) совместно с юридической компанией Екатерины Гордон запущен специальный проект по приему широкого спектра обращений по вопросам качества питания в больницах, школах и детских  садах – «Народный ревизорро» (далее – Проект). 

С 12 по 18 декабря Министерство здравоохранения РФ объявило Неделю популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах.

Большую часть жизни человек проводит на работе. То, как он чувствует себя на рабочем месте — один из факторов, определяющих общее благополучие. Комфортные условия труда и благоприятная психологическая атмосфера в коллективе способствуют охране психического здоровья людей и повышают их производительность труда. От этого выигрывают все: и работники, и работодатели, и общество в целом. 

На сегодняшний день важным направлением развития охраны здоровья граждан является внедрение корпоративных программ на предприятиях.

Корпоративные программы укрепления здоровья на рабочих местах и профилактике заболеваний могут улучшить здоровье работников, сократить расходы работодателя на оказание медицинской и социальной помощи, повысить производительность труда и обеспечить положительный возврат инвестиций, что делает это выгодным как для работников, так и работодателей.

Что можно отнести к таким практикам:

·         Здоровое питание на рабочем месте. 

·         Физическая активность. 

·         Отказ от курения. 

·         Сокращение приема алкоголя. 

·         Управление стрессом. 

·         Профилактика. 

Ссылка для скачивания материалов: https://cloud.mail.ru/public/kv4j/iKLWLZ36y

Министерство образования и науки Пермского края сообщает,
что во исполнение п. 3.1.3 плана первоочередных мероприятий на 2022 год
по решению проблемных вопросов, отраженных в ежегодном докладе Уполномоченного по правам ребенка в Пермском крае за 2021 год, государственным бюджетным учреждением Пермского края «Центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи» разработаны информационные материалы, направленные на разъяснение принципов проведения психолого-медико-педагогической комиссии (далее – ПМПК),
в том числе о конфиденциальности информации, отраженной в заключении. 

С 19 по 25 декабря 2022 года  стартовала Неделя популяризации потребления овощей и фруктов.

Овощи и фрукты очень важны в ежедневном рационе взрослых и детей. Зима — это не только сезон холодов, но и время снижения иммунитета. Ни для кого не секрет, что питание в зимний период отличается от питания в другие сезоны года: готовим более калорийную еду и сокращаем употребление овощей и фруктов. Под влиянием неблагоприятных внешних условий наш организм как никогда нуждается в витаминах. Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.

Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:

• Способствует росту и развитию детей;
• Увеличивает продолжительность жизни;
• Способствует сохранению психическогоздоровья;
• Обеспечивает здоровье сердца;
• Снижает риск онкологических заболеваний;
• Снижает риск ожирения;
• Снижает риск диабета;
• Улучшает состояние кишечника;
• Улучшает иммунитет.

Овощи поставляют в организм человека не только витамины, но также минеральные вещества, такие как железо, магний, фосфор, кальций, калий и др. Более того, овощи и фрукты содержат в себе органические кислоты и эфирные масла. Эти вещества улучшают процесс пищеварения, подготавливают организм к принятию более тяжелой пищи, способствуют лучшему усвоению рыбы и мяса.

Овощи и фрукты – это источник здоровья, молодости и красоты человека. Будьте здоровы!

Материалы для скачивания - https://cloud.mail.ru/public/YDWm/a3jdoFNz

Информационно-просветительские материалы по профилактике распространения распространения заболеваемости ОРВИ и гриппом

https://cloud.mail.ru/public/KkuN/5Q594oBpz

В соответствии с письмом главного инженера железной дороги филиала ОАО «РЖД» Свердловская железная дорога от 22 декабря 2022 г.
№ исх-37376/СВЕРД, а также в целях профилактики непроизводственного травматизма детей Министерство образования и науки Пермского края направляет информационные материалы: https://cloud.mail.ru/public/KU1X/huXG5nWHn. 

С 9 по 15 января Министерство здравоохранения Российской Федерации проводит Неделю продвижения активного образа жизни. Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья человека в любом возрасте. Термин «физическая активность» относится к любым видам движений, в том числе во время отдыха и работы. К популярным видам физической активности относятся ходьба, езда на велосипеде, катание на коньках, занятия спортом, активный отдых и игры. Доказано, что регулярная физическая активность способствует профилактике и лечению неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт, сахарный диабет и некоторых видов рака. Она также помогает поддерживать нормальный вес тела, заботиться о психическом здоровье, повышать качество жизни и благополучие. А вот недостаток движений может привести ко многим серьезным заболеваниям!

Ссылка для ознакомления с материалами: https://cloud.mail.ru/public/9mrJ/5WnbAuoda

Во исполнение подпункта «б» пункта 13 Протокола заседания Совета при Правительстве Российской Федерации по вопросам попечительства в социальной сфере от 26 октября 2022 года № 6, в целях формирования в обществе позитивного образа многодетной многопоколенной семьи и популяризации крепких, дружных, многодетных семей направляется информация о всероссийском социальном проекте «Семья – основа мира» (далее – проект). Проект реализуется Патриаршей комиссией по вопросам семьи, защиты материнства и детства совместно с Ассоциацией организаций защиты семьи. Презентация брендбука проекта с правилами и описанием размещена по ссылке: https://disk.yandex.ru/i/FgeW6b3MnGs5oQ. 

Макеты рекламных материалов проекта в доступном для скачивания формате размещены по ссылкам: https://disk.yandex.ru/d/_LKeX0jtPlsaqw, https://yadi.sk/d/lAf0ARp6Ognl2g?w=1

Здоровье – бесценное достояние каждого человека. Только вовремя принятые профилактические меры позволят не только его укрепить, но и вылечить выявленные заболевания с наибольшим успехом.

Основу диспансеризации составляют профилактические осмотры, проводимые врачами-специалистами в определённые периоды. Как правило, в эти же периоды проводится и дополнительные обследования: лабораторное и инструментальное.

Регулярное прохождение диспансеризации и профосмотров необходимо вне зависимости от самочувствия. Даже если человек считает себя здоровым, во время диспансеризации у него могут обнаружиться хронические неинфекционные заболевания, лечение которых наиболее эффективно на ранней стадии.

Ранее частота прохождения составляла 1 раз в 3 года для всех россиян старше 18 лет. Приказом Минздрава №124н внесены следующие изменения: граждане 18-39 лет – 1 раз в 3 года; лица возрастом 40+ – каждый год.

Диспансеризация позволит сохранить и укрепить здоровье, а при необходимости своевременно провести дополнительное обследование и лечение. Консультации врачей и результаты тестов помогут не только узнать о своем здоровье, но и получить необходимые рекомендации об основах здорового образа жизни или по выявленным факторам риска.

Берегите себя и следите за своим самочувствием!

С материалами можно ознакомиться по ссылке: https://cloud.mail.ru/public/ahmZ/Xf3LayMCk

ГБУ «Пермский краевой учебно-методический центр военно-патриотического воспитания молодежи «Авангард»(далее–Учреждение) при поддержке Администрации губернатора Пермского края проводит V краевой конкурс чтецов «О Родине, о подвиге, о славе» (далее – Конкурс).

Целью Конкурса является укрепление и повышение патриотической активности и чувства сопричастности граждан, проживающих на территории Пермского края, к великой истории России, Пермского края.

К участию в Конкурсе приглашаются обучающиеся общеобразовательных организаций, организаций дополнительного и профессионального образования, расположенных на территории Пермского края, в возрасте от 10 до 16 лет.

Конкурс проводится по следующим номинациям:

- «Лучшее прочтение произведения, посвященного знаменательной дате Пермского края – Дню народного подвига по формированию Уральского добровольческого танкового корпуса в годы Великой Отечественной войны».

- «Лучшее прочтение произведения, посвященного Победе в Великой Отечественной войне».

- «Лучшее прочтение произведения, посвященного 300-летию города Перми».

- «Лучшее прочтение произведения, посвященного Году педагога
и наставника».

- «Лучшее прочтение произведения, посвященного Дню народного единства».

- «Лучшее прочтение произведения, посвященного памятной дате России – Дню Героев Отечества».

Заявки для участия в Конкурсе необходимо направить в срок
до 12 февраля 2023 г. (включительно) на адрес электронной почты: lyskovals@yandex.ru с пометкой «Краевой конкурс чтецов «О Родине, о подвиге, о славе».

По итогам оценки конкурсных работ участников Конкурса членами жюри определяются 43 победителя по всем номинациям. Победители Конкурса получают возможность принять участие в съемке итогового видеоролика для дальнейшей трансляции по телевидению в преддверии праздничных мероприятий, приуроченных к памятным датам в истории России и Пермского края. 

С 30 января по 5 февраля 2023 года проходит Всероссийская неделя профилактики онкологических заболеваний в рамках Международного дня борьбы против рака, который весь мир ежегодно отмечает 4 февраля.

Диагностировать онкологические заболевания возможно с помощью регулярных профосмотров и диспансеризации. Вместе с тем, лучшей профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни, а именно:

1.      отказ от вредных привычек;

2.      приверженность правильному питанию;

3.      поддержание массы тела и борьба с ожирением;

4.      регулярные физические нагрузки.

Раннее выявление онкологических заболеваний позволяет оказать наиболее эффективной лечение.

С информационно-профилактическими материалами можно ознакомиться

на официальном сайте ГБУЗ ПК «ЦОЗМП»:

https://budzdorovperm.ru/employees/normativnye-dokumenty/regionalnyy-plan/ 

Ссылка для скачивания материалов https://cloud.mail.ru/public/FdHM/TqaqTPiUP

Здоровье полости рта начинается с чистых зубов и регулярного посещения врача-стоматолога. Ежедневная гигиена полости рта важна для всего организма. Исследования показали, что плохое стоматологическое здоровье связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, осложнений при беременности и развитием сахарного диабета. Люди, страдающие сахарным диабетом, должны посещать стоматолога не реже двух раз в год, так как они больше склонны к инфекциям ротовой полости.

Признаки заболеваний десен

·          Покрасневшие, кровоточащие и опухшие десны.

·          Неприятный запах изо рта.

·          Подвижность зубов.

·          Чувствительность зубов.

·          Развитие абсцессов в области корней зуба.

·          Потеря зубов.

Профилактика заболеваний полости рта (десен и зубов)

·          Чистите зубы  2 раза в день.

·          Используйте щеки средней жесткости.

·          Регулярно используйте зубную нить.

·          Используйте средства для полоскания рта.

·          Раз в полгода посещайте стоматолога для осмотра и удаления зубного камня.

·          Откажитесь от курения.

·          Уменьшите количество потребляемого сахара.

·          Используйте средства защиты при занятиях спортом для снижения риска лицевых травм.

Гигиена полости рта

Гигиена зубов бывает профессиональной и индивидуальной. Профессиональную гигиену выполняют врачи-стоматологи. Видов профессиональной чистки много: пескоструйная, механическая, ультразвуковая и лазерная. Проходить профессиональную чистку зубов врачи-стоматологи рекомендуют 2 раза в год. В остальное время необходимо соблюдать личную гигиену, ежедневно (2 раза в день)чистить зубы  и полоскать рот.

Ссылка на информационные материалы: https://cloud.mail.ru/public/NiNG/FE26XPamh

С 13 по 19 февраля 2023 года проходит неделя популяризации потребления овощей и фруктов

Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.

Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.

Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 гр. овощей и фруктов в день.

Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:

1. Способствует росту и развитию детей;

2. Увеличивает продолжительность жизни;

3. Способствует сохранению психического здоровья;

4. Обеспечивает здоровье сердца;

5. Снижает риск онкологических заболеваний;

6. Снижает риск ожирения;

7. Снижает риск развития диабета;

8. Улучшает состояние кишечника;

9. Улучшает иммунитет.

Цвет овощей и фруктов зависит от содержания окрашивающих веществ, многие из них являются антиоксидантами. Их роль – замедление процесса старения клеток.

Желто-оранжевая группа (морковь, тыква, цитрусовые, облепиха) содержит каротиноиды, которые повышают иммунитет, препятствуют заболеваниям глаз и онкологии.

Красные овощи и фрукты (томаты, арбуз, клубника, красный перец) содержат антиоксидант ликопин, благотворно воздействующий на работу сердечно – сосудистой системы,снижающий риск образования рака.

Зеленая группа (капуста, брокколи, зелень) содержат изофлавоноиды, изотиоцианаты и спектр водорастворимых витаминов, эфирных масел. Эти вещества для долголетия.

Антоцианы придают плодам сиреневый цвет (голубика, ежевика, виноград, сливы, баклажаны).Снижают воспалительные реакции в кишечнике, улучшают его барьерные функции.

Белые овощи (лук и чеснок) содержат кверцетин и аллицин. Они повышают устойчивость к инфекционным заболеваниям, благотворно влияют на кроветворную систему.

Информационные материалы доступны по ссылке: https://cloud.mail.ru/public/215y/d9XH3ykct

Российским военно-историческим обществом ко Дню защитника Отечества подготовлена фотовыставка «Герои и подвиги», которая отражает основные исторические вехи России в лицах героев.

Макеты материалов выставки доступны по ссылке: https://disk.yandex.ru/d/KWlWrvcqHEFFyg.  

Понятие репродуктивного здоровья напрямую связано с демографической наукой, которая занимается изучением уровня смертности и рождаемости в обществе. Но репродуктивное здоровье – это часть общего здоровья человека, которое подразумевает физическое, духовное и социальное благополучие.

Существуют различные безопасные средства контрацепции для женщин от нежелательной беременности, но они не защитят от заболеваний, передающихся половым путем. Зачатие ребенка должно быть осознанным решением.

Необходимо проходить профилактические осмотры у медицинских специалистов (гинекологов для женщин и урологов для мужчин) регулярно, что позволит предотвратить появление и развитие многих заболеваний на ранней стадии, даже при отсутствии жалоб.

Еще до планирования беременности женщине необходимо восполнить все дефициты в организме и придерживаться принципов здорового питания до и уже во время беременности, чтобы она проходила комфортно и родился здоровый малыш.

Физическая активность во время беременности должна быть разумной и согласно рекомендациям врача. 

С материалами можно ознакомиться по ссылке: https://cloud.mail.ru/public/M2yC/dUF16ENXw

Проект реализуется в рамках национального проекта «Образование» федерального проекта «Молодежь России» и направлен на развитие социальной активности граждан, поддержку деятельности благотворительных фондов, волонтерских и экологических сообществ, федеральных конкурсов школьников и студентов.

Проект является мотивационной платформой, благодаря которой активная молодежь получает новые возможности саморазвития
и самореализации.

Более подробная информация о проекте на сайте https://drugoedelo.ru/. 

Распространение употребления наркотиков и наркозависимости – одна из самых серьезных проблем современного общества.

Наркотические средства- это вещества растительного или синтетического происхождения, препараты, растения, которые оказывают специфическое (стимулирующее, возбуждающее, угнетающее, галлюциногенное) воздействие на центральную нервную систему, вызывающие зависимость,  и включенные  Постоянным комитетом по контролю наркотиков при Минздраве РФ в Список наркотических средств.

Психотропные вещества-это любые вещества естественного или искусственного происхождения, влияющие на функционирование центральной нервной системы, приводящие к изменению психического состояния человека.

Алкоголь и табак тоже относятся к психоактивным веществам, хоть юридически наркотиками не считаются.

Все психоактивные вещества – яды, из-за гибели клеток мозга у наркомана нарушается мышление, снижается интеллект и память. Употребление наркотиков вызывает изменения психики, аналогичные появляющимся при шизофрении: замкнутость, обеднение эмоциональных реакций, расстройства восприятия, двигательные нарушения. Поскольку все яды в организме обезвреживаются печенью, прием наркотиков вызывает гибель ее клеток и развитие цирроза.

Среди наркоманов большинство – молодые люди, в основном не старше 35 лет. Приобщение к наркотикам у большинства происходит «за компанию», из-за желания казаться старше, для «борьбы с проблемами» или для получения острых ощущений. Наркоман лишается большинства своих социальных контактов. Из-за нарушения эмоционально-личностной сферы он становится неинтересен бывшим друзьям, а основной предмет его собственных интересов – поиск и употребление очередной дозы. Поиск денег для покупки наркотиков перемещает людей в криминальные слои общества, а затем толкает на преступления, в том числе и тяжкие.

Гибель от употребления наркотиков наступает очень быстро, что приводит к увеличению смертности среди молодежи.

С материалами можно ознакомиться по ссылке: https://cloud.mail.ru/public/YhQR/suufznBba

Роспотребнадзор напоминает о профилактике кори

Роспотребнадзор напоминает, что по данным Всемирной организации здравоохранения в последние годы в ряде стран Африканского и Восточно-Средиземноморского регионов зарегистрированы вспышки кори (Конго, Нигерия, Афганистан, Пакистан, Индия и др.). Осложнение эпидситуации по кори отмечается также в странах ближнего зарубежья (Украина, Таджикистан, Казахстан).

По данным ВОЗ за 8 месяцев 2022 года зарегистрировано более 155,5 тысяч случаев заболевания корью в 153 странах, регистрируются летальные исходы заболевания. Основной причиной неблагополучия является снижение охватов плановой иммунизации против кори детей и взрослых, рост числа отказов от прививок. Неблагополучие по кори в различных странах мира создает дополнительные риски осложнения эпидситуации в нашей стране.

В настоящее время эпидемическая ситуация по кори в Российской Федерации контролируемая. Вместе с тем, в некоторых регионах отмечается рост заболеваемости корью, преимущественно за счет не привитых граждан, прибывших из стран ближнего зарубежья с целью осуществления трудовой деятельности. В Пермском крае случаев заболевания кори не зарегистрировано.

Эпидемиологи напоминают:

Корь является крайне заразной тяжелой болезнью вирусного происхождения.

Корь характеризуется высокой температурой (до 40,5 °C), воспалением слизистых оболочек полости рта и верхних дыхательных путей, конъюнктивитом и характерной пятнисто - папулёзной сыпью кожных покровов.

При кори возможны осложнения, связанные с работой центральной нервной системы, дыхательной системы и желудочно-кишечного тракта: ларингит, круп (стеноз гортани), бронхит, трахеит, отит, синусит, первичная коревая пневмония, коревой энцефалит, гепатит, лимфаденит и другие.

Вирус передается воздушно капельным путем при кашле и чихании и при тесных личных контактах. Вирус остается активным в воздухе или на инфицированных поверхностях в течение 2 часов. Он может быть передан инфицированным человеком приблизительно за 4 дня до появления у него сыпи и в течение 4 дней после ее появления. С 5-го дня высыпаний больной считается незаразным.

Если человек, ранее корью не болевший и не привитый, будет контактировать с больным корью – вероятность заболеть чрезвычайно высока. Для этой инфекции характерна почти 100% восприимчивость.

Невакцинированные дети раннего возраста подвергаются самому высокому риску заболевания корью и развития осложнений, включая смертельный исход.

Единственным способом защиты является вакцинация.

В соответствии с Национальным календарем профилактических прививок иммунизация против кори  проводится:

- детям: вакцинация в 1 год, ревакцинация – в 6 лет;

- взрослым до 35 лет (включительно): не болевшим, не привитым, привитым однократно, не имеющим сведений о прививках против кори;

-взрослым от 36 до 55 лет (включительно), относящимся к группам риска  (работники образовательных организаций, организаций торговли, транспорта, коммунальной и социальной сферы; лица, работающие вахтовым методом, и сотрудники государственных контрольных органов в пунктах пропуска через государственную границу Российской Федерации): не болевшим, не привитым, привитым однократно, не имеющим сведений о прививках против кори.

В Пермском крае, в соответствии с региональным календарем профилактических прививок, иммунизация против кори работников медицинских организаций проводится без ограничения возраста.

Помните, что ваше здоровье и здоровье ваших детей в ваших руках!

Роспотребнадзор рекомендует привиться от клещевого энцефалита. Обратитесь в поликлинику, медпункт предприятия. Защитите себя и своих близких! Телефон для справок: 8 (342) 2365190 

В России стартовала Неделя продвижения здорового образа жизни! 

Здоровый образ жизни, по определению ВОЗ — оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды. 

Как показано в многочисленных исследованиях, следование основам ЗОЖ (регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, качественное сбалансированное питание, управление стрессом) приводит к оздоровлению организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности. 

Снижается риск многих проблем, связанных со здоровьем, во всех возрастных группах: смертность от всех причин и сердечно-сосудистая смертность у здоровых лиц и страдающих данными заболеваниями.

Ссылка для скачивания материалов: https://cloud.mail.ru/public/N6Wm/E3jLBbirs

1 марта 2023 года стартовал третий сезон Международной детско-юношеской премии «Экология – дело каждого», учрежденной Росприроднадзором. Третий сезон стартовал вместе с марафоном доброты «Шар желаний», который поможет исполнить заветные мечты детей.

Главной миссией Премии является экологическое просвещение, повышение общественной экологической активности среди детей, молодежи и старшего поколения, в том числе с помощью «зеленого волонтерства», а также раскрытие талантов, что отвечает национальным задачам Российской Федерации. Особенность этого сезона в том, что участниками могут стать все независимо от возраста. Подать заявки на участие можно с 1 марта по 1 октября 2023 года.

Премия получила поддержку вице-премьера РФ В.В. Абрамченко, которая возглавляет жюри с 2021 года.

Победители и призеры Премии смогут претендовать на участие в уникальной экологической смене во Всероссийском детском центре «Орленок» в ноябре, а также будут награждены призами.

Также по итогам ежегодной премии составляется рейтинг регионов по количеству поданных заявок.

С целью привлечения наибольшего числа потенциальных участников просим Вас оказать содействие в вопросе информирования о проведении Премии на Ваших информационных ресурсах, а также рассмотреть вопрос о возможности размещения на видеомониторах и табло «Бегущая строка» в муниципальном транспорте.

Информация о Премии доступна на официальном сайте https://экологияделокаждого.рф

Министерством просвещения Российской Федерации (далее – Минпросвещения России) совместно с ФГБОУ ВО «Московский педагогический государственный университет» (далее – МПГУ) реализуется образовательно-просветительский проекта «Без срока давности» (далее – Проект).

Цель Проекта – сохранение исторической памяти о военных преступлениях нацистов и их пособников в годы Великой Отечественной войны.

Одно из значимых мероприятий проекта – День единых действий
в память о геноциде советского народа нацистами и их пособниками в годы Великой Отечественной войны (далее – День единых действий) – проводится ежегодно с 19 апреля 2021 года.

В 2023 году сотрудниками МПГУ подготовлен методический конструктор мероприятий ко Дню единых действий (далее – Методический конструктор) в виде электронного образовательного ресурса. Методический конструктор размещен на главной странице Проекта в информационно-телекоммуникационной сети «Интернет» по адресу: https://memory45.su.

Полный комплект методических и мультимедийных материалов доступен по ссылке: https://disk.yandex.ru/d/ZsWFiFknqYRJKw.

Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлена  Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах (в честь Всемирного дня охраны труда 28 апреля) с 24 по 30 апреля 2023 г.

На сегодняшний день важным направлением развития охраны здоровья граждан является внедрение корпоративных программ на предприятиях. Это многомодульные проекты, направленные на профилактику основных факторов риска развития неинфекционных заболеваний. 

Актуальность популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах обусловлена ухудшением состояния здоровья населения, социально-экономическими изменениями в обществе.

Что можно отнести к таким практикам:

- Здоровое питание на рабочем месте.

Нерегулярное питание, переедание после работы, малоподвижный образ жизни приводят к заболеваниям желудочно-кишечного тракта, проблемам с пищеварением, к стрессу и лишнему весу. Планирование питания — важная составляющая здорового образа жизни. На первый взгляд кажется что это сложно и занимает много времени, но на самом деле это вопрос привычки. А вот то, что вы получите в результате заботы о себе, бесценно: хорошее самочувствие, прекрасную работоспособность, комфортное пищеварение и многое другое.

- Физическая активность.

Сидячая работа в офисе и недостаток физических нагрузок не лучшим образом сказываются на здоровье и самочувствии. Если большую часть дня проводить в сидячем положении перед экраном компьютера, можно со временем заработать целый комплекс хронических заболеваний, приводящий к снижению трудоспособности и сокращению продолжительности жизни.Физическая активность является необходимой частью здорового образа жизни. Чтобы избежать этих проблем, нужно чаще моргать во время работы за компьютером, пить больше жидкости и периодически выполнять комплекс упражнений для глаз – каждый час по 5-10 минут.

- Отказ от курения.

Курильщики, как правило, болеют чаще, чем некурящие. В России курит 40 миллионов человек: 63% мужчин (что почти в 2 раза больше, чем, например, в США или Великобритании) и 15% женщин. Ежегодно количество курящих в России увеличивается на 1,5-2%. Около 40% смертей мужчин от ишемической болезни сердца (инфаркта миокарда, нарушений ритма сердца и др.) связаны с курением. Отказ от курения в любом возрасте принесёт Вашему организму большую пользу, однако резкое изменение образа жизни, особенно в пожилом возрасте, может оказаться небезобидным. Поэтому бросайте курить под наблюдением врача.

- Управление стрессом.

Стресс приводит к многочисленным проблемам со здоровьем, таким как депрессия, болезни сердца, диабет и ожирение. Стресс на рабочем месте оказывает самое пагубное влияние на здоровье. Ведь самое опасное в стрессе на работе – это продолжительность и очень часто – отсутствие возможности адекватной реакции на раздражитель.

Несколько советов для снижения стресса на работе:

* Постарайтесь найти баланс между работой и семейной жизнью, общественной деятельностью и хобби, ежедневной ответственностью и отдыхом;

*Просыпайтесь раньше. Запас в 10-15 минут избавит вас от спешки и утреннего стресса. Ранний подъём сделает ваш день немного длиннее и позволит вам быть пунктуальнее;

*Не перегружайте себя. Избегайте постоянного напряжения. Старайтесь не откладывать выполнения множества важных задач на последний день;

*Делайте регулярные перерывы в работе. Короткий отдых поможет вам расслабиться, это поможет вам работать продуктивно.

- Профилактика.

Наиболее радикальным средством в профилактике физического и психического перенапряжения является правильная организация рабочих мест. Необходимо вовремя проходить профосмотры и вакцинопрофилактику.

Ссылка для ознакомления с материалами: https://cloud.mail.ru/public/yoaq/13yhVkGrn

17-23 апреля – Неделя популяризации донорства крови 

20 апреля — День Донора в России. Праздник учрежден в благодарность донорам, желающим пожертвовать свою кровь и помочь совсем незнакомым людям на безвозмездной основе.

На сегодняшний день проблема донорства является одной из самых важных во всем мире. Особенно остро она стоит в России. Чтобы обеспечить достаточное количество крови для медицинских нужд в нашей стране, на 1000 человек необходимо как минимум, 40 доноров. На данный момент из 1000 человек донорами являются всего 18. Донация не вредна для здоровья, а быть донором не опасно. Как показывает статистика, каждый второй человек на Земле в течение жизни попадает в ситуацию, в которой ему потребуется переливание крови.

Ежегодно в России более полутора миллиона человек нуждаются в переливании крови. Кровь и компоненты крови необходимы больным тяжёлых онкогематологических заболеваний, среди которых большой процент детей, препараты необходимы женщинам в послеродовом периоде, пациентам, попавшим в дорожно-транспортные происшествия, людям различных, связанных с риском, специальностей.

Научными исследованиями и практическими наблюдениями доказано, что сдача крови в дозе до 500 мл совершенно безвредна и безопасна для здоровья человека. Периодические донации крови оказывают благоприятное стимулирующее воздействие на организм донора.

Ответственный (кадровый) донор — это человек, который сдает кровь или ее компоненты чаще, чем 3 раза в год и постоянно на одной точке. Донором может стать здоровый человек в возрасте старше 18 лет.

 Кто может сдать кровь?

• Стать донором можно только на добровольной и безвозмездной основе. Это человек любого пола от 18 и до 60 лет, прошедший обследование и не имеющий противопоказаний. Масса тела донора не может быть меньше 50 кг.
• Женщинам разрешается сдавать не более четырех раз в год, мужчинам – не более пяти раз, при этом промежуток времени между заборами цельной крови должен составлять не менее 60 суток. В случае сдачи компонентов крови, этот срок составляет 30 дней.
• Согласно закону «О донорстве крови и её компонентов» для этого нужно быть совершеннолетним, дееспособным гражданином или законно проживать на территории РФ не менее года и изъявить желание добровольно сдать кровь и/или ее компоненты, пройти медицинской обследование и не иметь противопоказаний к забору крови.
• Кроме того, при себе необходимо иметь паспорт или иное удостоверение личности, медицинскую карту или выписку, в которой должны быть указаны все перенесенные заболевания, быть готовым заполнить анкету, где указать был ли контакт с инфекционными больными, нахождение в биоопасных зонах, условия труда, перенесенные операции и заболевания за последний год. 
• Также нужно иметь время на собственно обследование: анализ крови из пальца и общий осмотр.
• Это не занимает много времени и проводится на пункте сдачи крови.

С материалами можно ознакомиться по ссылке: https://cloud.mail.ru/public/HKfg/JdnsUrUFg

С 10 апреля по 16 апреля 2023 года проводится Неделя подсчета калорий

Закон сохранения энергии гласит: энергия не возникает и не исчезает, один вид энергии может превращаться в другой. Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и др. В противном случае потребляемая энергия накапливается в виде запасов жировой ткани.

Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни – главные факторы роста распространенности абдоминального и генерализованного ожирения.

Основным показателем наличия проблемы с лишним весом, является индекс массы тела (ИМТ).

Берём калькулятор, формула простая: свой вес (в килограммах) нужно поделить на рост в квадрате (в метрах). Согласно рекомендациям BO3, при значениях ИМТ:

- от 18,5 до 24,9 (нормальный диапазон веса) - минимальный риск для здоровья;

- от 25 до 29,9 (избыточная масса тела) - уверенно повышенный риск;

- от 30 до 34,9 (1-я степень ожирения) - значительно повышенный;

- от 35 до 39,9 (2-я степень ожирения) - сильно повышенный;

- свыше 40 (3-я степень ожирения) - резко повышенный риск для здоровья.

Если съедать калорий меньше, чем организм успевает трансформировать в энергию, то тело будет использовать запасы жира, чтобы восстановить запас энергии. С одной стороны, кажется, что намного проще следовать жёсткой диете, чтобы максимально быстро добиться желаемого результата. Но после быстрого достижения результата идёт «откат» назад: хочется ослабить контроль и съесть сладкое или вредную пищу. В результате человек получает кратковременный эффект, а в долгосрочной перспективе рискует снова набрать вес, причём ещё в большем количестве.

Если однажды вы ощутимо превысите дневную норму калорийности, то ни в коем случае не мучайте себя голодовками. Откажитесь и от так называемых «разгрузочных дней». Они не приводят ни к чему хорошему, а также нарушают процессы обмена веществ. Придерживайтесь установленного ранее коридора калорий и повысьте уровень физической активности на несколько дней. Этого будет вполне достаточно, чтобы решить проблему.

С материалами можно ознакомиться по ссылке: https://cloud.mail.ru/public/aenk/bfVLvDGCH

С 01 по 07 мая 2023 проводится Неделя сохранения здоровья легких (в честь Всемирного дня по борьбе с астмой 03 мая).

Берегите свои легкие - они основа жизни! Пройдите диспансеризацию, делайте флюорографию, занимайтесь спортом и дыхательной гимнастикой.

Всемирный день борьбы с астмой проводится каждый год в первый вторник мая. Впервые он был проведен в 1998 году Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в содружестве с рядом международных организаций, занимающихся исследованиями в области бронхиальной астмы.

Цели проведения Всемирного дня борьбы с астмой — повышение знаний о бронхиальной астме среди населения и пациентов, информирование о профилактике, выявление новых случаев болезни на ранней стадии, повышение качества оказания медицинской помощи больным.

Что такое бронхиальная астма
Бронхиальная астма является хроническим заболеванием, для которого характерны периодически повторяющиеся приступы удушья и свистящего дыхания, тяжесть и частота которых варьируются у разных людей.

С материалами можно ознакомится по ссылке: https://cloud.mail.ru/public/Twqm/vBWyPjcSX

С 15 по 21 мая 2023 проводится Неделя профилактики повышения артериального давления

Артериальное давление (АД) – это давление крови на стенки сосудов. Артериальное давление зависит от возраста, пола, времени суток физической активности, стресса и других факторов. АД так же зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов.

Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент покоя.

У детей дошкольного возраста АД в среднем равно 80/50, у подростков – 110/70, и в дальнейшем с возрастом оно незначительно увеличивается. Но в любом случае АД у взрослых не должно превышать 140/90. При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертонии или гипертензии, а при пониженном – гипотензии или гипотонии.

При этом длительно текущая артериальная гипертензия значительно опаснее для здоровья, чем гипотензия. Как показывают результаты исследований, с каждыми +10 мм рт. ст. увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30%.

У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще – ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног. Длительная текущая или тяжелая (160/100 и выше) артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти.

Согласно данным ВОЗ, простой контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений – инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти.

Более подробно с материалами можно ознакомиться по ссылке: https://cloud.mail.ru/public/5KX8/QNxTVp9Rr

Комитетом Совета Федерации Федерального собрания Российской Федерации утверждена Всероссийская программа «Деревья – памятники живой Природы», целью которой является поиск и сохранение уникальных старовозрастных деревьев, представляющих собой природную, культурную
и историческую ценность для Российской Федерации, придание им статуса охраняемых государством природных объектов, формирование единого Национального реестра старовозрастных деревьев России, экологическое
и патриотическое воспитание подрастающего поколения.

В настоящее время проходит очередной этап Всероссийского конкурса «Деревья – памятники живой природы» (далее – Конкурс).

Список деревьев – участников был утвержден сертифицированной комиссией Всероссийской программы, согласно полученным заявкам участвует 69 номинантов Конкурса, среди которых «Кедр Пастернака» Пермского края.

 Принять участие в голосовании  можно с 1 мая по 1 августа 2023 года на сайте: www.rosdrevo.ru за российское дерево года.

С более подробной информацией можно ознакомится в инструкции
по голосованию (прилагается). 

С 29 мая по 4 июня проводится Неделя отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака 31 мая).

Всемирная организация здравоохранения в 1988 году объявила 31 мая Всемирным днем без табака, привлекая внимание к опасностям для здоровья, связанным с употреблением табака, и призывая проводить эффективную политику по уменьшению масштабов потребления табака.

В мае 2003 года ВОЗ была принята Рамочная Конвенция по борьбе против табака, чтобы обратить внимание мирового сообщества на табачную эпидемию и ее последствия, к которой присоединились более 90 стран, в том числе и Россия.

Как табак угрожает здоровью легких людей? Особое внимание необходимо уделить многообразию негативных последствий воздействия табака для здоровья человека.

Курение табака является ведущей причиной хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Риск развития ХОБЛ особенно высок среди лиц, начинающих курить в молодом возрасте, поскольку табачный дым значительно замедляет развитие легких. Табак также усугубляет астму, которая ограничивает активность и способствует утрате трудоспособности. Скорейшее прекращение курения — наиболее эффективный способ замедлить развитие ХОБЛ и облегчить симптомы астмы.

Детям, подвергающимся воздействию вторичного табачного дыма, угрожают возникновение и обострение астмы, пневмонии и бронхита, а также частые инфекции нижних дыхательных путей.

Курение ухудшает качество жизни и с большой вероятностью приводит к формированию зависимости.

В эту неделю проводятся просветительские акции и мероприятия, организовываются конференции и семинары.

Мировая акция направлена на повышение осведомленности общественности в отношении воздействия табака во время его выращивания, производства и распространения, а также его отходов на окружающую среду. ВОЗ выражает надежду, что для курильщиков это станет еще одной причиной для отказа от пагубной привычки.

С материалами можно ознакомиться по ссылке: https://cloud.mail.ru/public/yR37/3sytavFjb

Большинство природных пожаров возникают по вине человека. Причинами могут стать брошенный окурок, непотушенный костер, подожженная трава. В России в год регистрируется от 9 до 35 тысяч лесных пожаров, охватывающих площади от 500 тысяч до нескольких миллионов гектар. За 2022 год на территории Пермского края зарегистрирован 117 лесных пожаров. Суммарная площадь пожаров составила 299,1 га. Разводи огонь только в специально подготовленных местах. Не стань причиной катастрофы, затуши костер!

Социальный видеоролик размещён по ссылке https://disk.yandex.ru/d/gqoHC0ELe2CLqg.

Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной политики Российской Федерации в сфере защиты интересов детства.

В структуре общей заболеваемости детей в возрасте от 0 до 14 лет первые ранговые места занимают болезни органов дыхания, органов пищеварения, болезни глаза и его придаточного аппарата, травмы, отравления и некоторые другие последствия воздействия внешних причин, болезни нервной системы и болезни костно-мышечной системы и соединительной ткани.

В целях раннего выявления тяжелых наследственных и врожденных заболеваний в Российской Федерации проводится неонатальный скрининг, который позволяет своевременно диагностировать заболевания, начать лечение.

Особое внимание государства уделяется категории детей, страдающих редкими (орфанными) заболеваниями, приводящими к ранней инвалидизации и сокращению продолжительности жизни.

Также подростки злоупотребляют алкоголем, табачными изделиями, электронными сигаретами, в связи с чем важно повышать их осведомленность о вреде для здоровья и преимуществах здорового образа жизни.

Здоровье детей в руках родителей

Основной задачей для родителей является: формирование у ребенка нравственного отношения к своему здоровью, которое выражается в желании и потребности быть здоровым, вести здоровый образ жизни. Он должен осознать, что здоровье для человека важнейшая ценность, главное условие достижения любой жизненной цели, и каждый сам несет ответственность за сохранение и укрепление своего здоровья. В этом ничто не может заменить авторитет взрослого.

Ссылка на материалы для ознакомления: https://cloud.mail.ru/public/D7KL/U9MzepKEG

С 12 по 18 июня 2023 года проходит Неделя отказа от алкоголя!

Любой алкогольный напиток - это одна и та же молекула, которая вмешивается в химические реакции мозга и ведет к целому ряду медицинских и социальных последствий, вызывая у некоторых людей зависимость.

По масштабу распространенности и наносимого вреда алкоголь находится на первом месте в списке психоактивных веществ.

Из поколения в поколение передается практика употребления алкоголя, несмотря на знание о связанных с этим рисках получения травм, заболевания раком, деменцией, болезнями сердца и, в целом, сокращения продолжительности жизни.

К сожалению, нередко можно встретить мнение, что употребление алкоголя по праздникам и важным событиям является обязательным ритуалом. Однако подобный сомнительный ритуал, который с раннего возраста дети наблюдают в семье, формирует у них представление, что радость возможна только «под градусом», что праздник – это обязательно потребление алкоголя. Поэтому так сложно объяснить подрастающему ребенку, что родители против его проб алкоголя.

Не стоит следовать стереотипам – откажитесь от алкоголя и замечайте, как ваша жизнь меняется к лучшему, и ваши дети видят пример заботы о своем здоровье и благополучии!

Берегите себя и своих близких! Будьте здоровы!

С материалами более подробно можно ознакомиться по ссылке: https://cloud.mail.ru/public/8Qwk/Rp5rnC7iF

с 19 по 25 июня 2023 проводится Неделя информирования о важности физической активности

В современном мире физическая активность населения продолжает снижаться: каждый четвертый взрослый человек двигается недостаточно. Это связано с нашим образом жизни, что создает благоприятные условия для возникновения физической инертности: даже продукты можно заказать, не выходя из дома. Однако физическая активность жизненно необходима каждому их нас не только для хорошего самочувствия, доказано, что регулярные занятия снижают риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и сахарного диабета 2 типа, а также уменьшает симптомы тревожности и депрессии, улучшает мыслительную деятельность. Как мы видим, позитивных причин больше двигаться достаточно много, но многие люди не делают этого из‑за отсутствия привычки, нехватки времени или сил. 

Помните любая активность лучше, чем её отсутствие, поэтому выберите для себя 2-3 подходящих варианта и постепенно работайте над укреплением новой привычки двигаться больше.

Помните любая активность лучше, чем её отсутствие, поэтому выберите для себя 2-3 подходящих варианта и постепенно работайте над укреплением новой привычки двигаться больше.

Ходьба пешком

Ходьба имеет намного меньше противопоказаний и ограничений по сравнению с бегом, и пусть она не так энергозатратна, тем не менее ходьба все равно тренирует сердечно-сосудистую систему и поднимает настроение. Старайтесь ходить больше при любом удобном случае:

·         вместо того что бы сидеть на месте, выгружайте из стиральной машины и развешивайте вещи по одной, а не целой кучей;

·         выйдите на остановку раньше по пути с работы домой;

·         пользуйтесь лестницами вместо лифтов. Причем, подъемы и спуски с лестницы позволяют сжигать даже больше калорий по сравнению с обычной ходьбой;

·         паркуйтесь подальше от места назначения, что бы пройти лишние 100-200 метров. 

Зарядка, разминка и растяжка везде

Зарядка не требует много времени и длиться не более 10-15 минут, а разминка на рабочем месте не займет более 5 минут. Это придаст вам бодрость и силы, позволит более эффективно выполнять умственные задачи. Если на полноценную зарядку не хватает времени, сделайте одно-два упражнения пока закипает чайник и заваривается чай, а некоторые упражнения и растяжку можно выполнять даже сидя. 

Не забывайте двигаться

Многие фитнес-браслеты и часы, а также мобильные приложения оснащены функцией напоминания о том, что вы долго сидите и вам нужно подвигаться. Так же можно просто поставить будильник на каждый час. Сделайте 5-минутный перерыв от работы, пройдитесь по коридору, сделайте разминку. 

Подвижные игры

Хороши в любом возрасте, это может быть вашим хобби или способом приятно провести время с семьей подурачиться с детьми. Отлично подходит для владельцев собак. 

Проводите больше времени в движении.

В любом ожидании, стоя в очереди, или пока обновляется компьютер, можно пританцовывать, или ходить вокруг своего рабочего места.

Будьте физически активными!

Более подробно с материалами можно ознакомиться по ссылке: https://cloud.mail.ru/public/HhB8/XkPsUxaFj

С 26.06. - 2.07.2023 проводится Неделя профилактики рака легких

Факторы риска развития рака легкого можно разделить на две категории — внутренние и внешние. К первым относится наследственный анамнез: если кто-то из кровных родственников болел или погиб от рака легкого, то у этого человека повышен риск развития рака легкого. Также к внутренним факторам риска нужно отнести хронические заболевания легкого, которые также автоматически переводят человека в группу риска. Все остальные факторы внешние. Это работа, связанная с вредными химическими, с дизельными выхлопами, с асбестом, мышьяком и так далее. Работа в помещениях с повышенной запыленностью, с повышенным количеством радона.

Курение является причиной развития более двадцати двух злокачественных новообразований различных локализаций и увеличивает риск развития рака легкого более чем в 15 раз.

 Первичная и вторичная профилактика рака легких — это общие рекомендации, которые нужно соблюдать всем людям, чтобы снизить риск онкологии. Первичная профилактика затрагивает организацию питания и образа жизни.

Для профилактики онкологии легких нужно вести здоровый образ жизни, соблюдая следующие рекомендации:

• Откажитесь от курения и алкоголя.
• Укрепляйте иммунитет — контролируйте состояние здоровья, чаще бывайте на свежем воздухе, закаляйтесь.
• Лечите инфекционные заболевания, не допускайте появления хронических инфекций или воспалений. Проходите вакцинацию для профилактики инфекций.
• При наличии фактора риска, связанного с профессией, соблюдайте технику безопасности.
• Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, уделяйте физической активности хотя бы 30 минут в день.
• Контролируйте уровень стресса и психологических нагрузок.
• Следите за качеством и продолжительностью сна — каждый день нужно спать не меньше 7–9 часов.
• Не игнорируйте ежегодную диспансеризацию.

Ссылка для скачивания информационных материалов https://cloud.mail.ru/public/BBZa/GBRAtHS3b

С 3 по 9 июля проходит Неделя сохранения иммунной системы (в честь Всемирного дня по борьбе с аллергией 8 июля).

Наша иммунная система играет ключевую роль в защите организма от вредных воздействий и болезней, поэтому ее поддержка и укрепление важны для нашего общего благополучия.

Что влияет на снижение иммунитета:

• Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);
• Стресс, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;
• Окружающая среда;
• Неправильное питание.

Позаботьтесь о своей иммунной системе и живите здоровой жизнью!

Информационные материалы доступны по ссылке https://cloud.mail.ru/public/rDKC/RXNLoP8B9

С 10 по 16 июля проводится Неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин.

Смертность от внешних причин вызывает особую озабоченность медицинского сообщества, поскольку в большинстве случаев эти причины устранимы и, кроме того, отличаются относительно низким возрастом смерти.

К внешним причинам смерти относятся причины, смерть от которых наступает «вследствие физического повреждения, вызванного механическим, тепловым, химическим или радиационным воздействием, превышающим порог физиологической сопротивляемости организма, или отсутствием одного или нескольких жизненно важных элементов (например, кислорода)».

В этом классе причин смерти выделяется несколько групп внешних причин. В частности, Росстат публикует показатели смертности от следующих групп внешних причин:

• от случайных отравлений алкоголем;

• от всех видов транспортных несчастных случаев, в том числе от дорожно-транспортных происшествий;

• от самоубийств;

• от убийств;

• от повреждений с неопределенными намерениями;

• от случайных падений;

• от случайных утоплений;

• от случайных несчастных случаев, вызванных воздействием дыма, огня и пламени.

Помните, что каждая жизнь имеет огромную ценность. Мы можем сделать мир безопаснее, если каждый из нас будет сознательно относиться к своим действиям и внимательно следить за безопасностью окружающих нас людей. Давайте вместе создадим лучшее будущее!

Более подробно с материалами можно ознакомиться по ссылке: https://cloud.mail.ru/public/bc14/TfRmytkVp

с 18 по 24 сентября 2023 проводится Неделя популяризации здорового старения (в честь Всемирного дня борьбы с болезнью Альцгеймера 21 сентября)

Здоровое старение - это процесс старения, при котором человек сохраняет хорошее физическое и психическое здоровье. Важно понимать, что старение - это естественный и неизбежный процесс, но ряд факторов может повлиять на то, как мы стареем и какие проблемы со здоровьем возникают в этом процессе.

Подробности в социальных сетях  https://vk.com/cozmp59 и https://cloud.mail.ru/public/7mdw/816jeLWLD

Со 2 октября по 8 октября 2023 года в России в рамках Нацпроекта "Здравоохранение" проводится неделя борьбы с раком молочной железы (в честь месяца борьбы с раком молочной железы)

 Рак молочной железы (РМЖ) является одним из самых распространенных онкологических заболеваний в России и мире. При этом важно помнить, что и мужчины, хотя и крайне редко, также подвержены этому виду рака – примерно 1% от всех выявленных случаев ЗНО молочной железы приходится на мужской пол.

К группе риска относят никогда не рожавших женщин, принимавших длительное время гормон эстроген, женщин, у которых рано начались менструации или поздно наступил климакс.

Также к факторам риска относят избыточный вес, вредные привычки, гинекологические заболевания, ушибы и травмы молочных желез.

Рак молочной железы – одно их немногих онкологических заболеваний, где самодиагностика чрезвычайно эффективна. Женщина может самостоятельно обнаружить признаки рака молочной железы. Самоосмотр должен проводиться каждый месяц после окончания менструации. Насторожить обязаны: изменение цвета и форма кожных покровов молочной железы, втяжение или локальное углубление кожных покровов, «лимонная корка», втяжение или шелушение соска, выделения из соска, наличие уплотнения в самой молочной железе или в подмышечной области.

Маммография – «золотой стандарт» диагностики, безальтернативный метод выявления всех известных вариантов РМЖ, в том числе – непальпируемого. Маммография входит в программу скрининга в России, каждой женщине старше 40 лет рекомендовано проходить маммографию раз в два года до 75 лет. 

с 18 по 24 сентября 2023 Недели популяризации здорового старения (в честь Всемирного дня борьбы с болезнью Альцгеймера 21 сентября)

Здоровое старение - это процесс старения, при котором человек сохраняет хорошее физическое и психическое здоровье. Важно понимать, что старение - это естественный и неизбежный процесс, но ряд факторов может повлиять на то, как мы стареем и какие проблемы со здоровьем возникают в этом процессе.

Подробности в социальных сетях  https://vk.com/cozmp59 и https://cloud.mail.ru/public/7mdw/816jeLWLD

с 09 по 15 октября 2023 Недели сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября)

Психическое здоровье – это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия человека и эффективной деятельности общества.

Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами:

• отказать от вредных привычек,
• правильно питаться,
• соблюдать водный баланс,
• развивать позитивное мышление.

Ухудшение психического здоровья связано со многими факторами: быстро изменяющиеся социальные условия, напряженный рабочий ритм, бытовые неурядицы, психическое и физическое насилие. Усугубляют расшатывание психики алкоголизм, наркомания, отсутствие оптимизма относительно будущего.

Основные правила для поддержания здорового тела и духа:

• Спорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.
• Глубокий сон не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.
• Хобби, увлечение по вкусу. Неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».
• Общение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других.
• Умение и возможность выговориться. Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные из года в год обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых станут необратимыми и фатальными.

Берегите себя и своё психическое здоровье, ведь оно зависит только от Вас!

Более подробно с материалами можно ознакомиться по ссылке: https://cloud.mail.ru/public/rfnt/N1oirTmDu

С 16 по 22 октября 2023 проводится Неделя профилактики остеопороза (в честь Всемирного дня борьбы с остеопорозом 20 октября)

Остеопороз – многофакторное заболевание опорно-двигательного аппарата человека, поражающее все кости скелета, характеризующееся уменьшением массы костной ткани и сопровождающееся снижением плотности и прочности костей. Остеопороз приводит к повышению риска переломов. В процессе болезни скелет человека становится более хрупким, а вероятность переломов значительно возрастает.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения, это заболевание по распространенности занимает четвертое место среди неинфекционных заболеваний. Женщины в большей степени, чем мужчины подвержены остеопорозу.

При остеопорозе могут возникать переломы любых костей, но основными наиболее типичными видами переломов являются:

- перелом лучевой кости «в типичном месте» (возникает при падении на вытянутую руку);

- компрессионный перелом позвоночника (развивается при падении на спину или поднятии тяжестей);

- перелом проксимального отдела (шейки) бедра — наиболее грозный и тяжелый по своим последствиям. 

Для профилактики остеопороза необходимо:

- Увеличить потребление продуктов, богатых кальцием (при необходимости, кальциевых таблеток);

- Потребление витамина Д (пребывание на солнце, продукты, богатые витамином Д, витамин Д в растворе);

- Адекватная физическая активность (ходьба, «скандинавская» ходьба», гимнастика);

- Отказ от курения, умеренное потребление алкоголя;

- Ограничение кофе (до 2 чашек в день);

- Поддержание нормальной массы тела;

- Правильное питание (в рационе должно быть достаточно свежих фруктов и овощей);

- Стараться избегать падений.

Берегите себя! Наше здоровье - в наших руках! Будьте здоровы!

Более подробно с материалами можно ознакомится по ссылке: https://cloud.mail.ru/public/ocSW/mqsDChp62

с 23 по 29 октября 2023 проводится Неделя борьбы с инсультом (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом 29 октября)

Инсульт - тяжелое, часто внезапно возникшее и угрожающее жизни состояние, при котором нарушается кровоток в каком- либо отделе головного мозга. Инсульт встречается чаще, чем инфаркт миокарда.

     Факторы риска:

Пожилой возраст (особенно после 65 лет);
Артериальная гипертензия (повышение давления на 7,5 мм. рт. ст. увеличивает риск ишемического инсульта вдвое!)
Повышенный уровень холестерина в крови
Атеросклероз
Курение
Сахарный диабет
Перенесенные и существующие заболевания сердца, особенно мерцательная аритмия, сочетание мерцательной аритмии с инфарктом миокарда.

Признаки инсульта:

Головокружение, потеря равновесия и координации движения;
Проблемы с речью;
Онемение, слабость или паралич одной стороны тела;
Потемнение в глазах, двоение предметов или их размытие;
Внезапная сильная головная боль.

При появлении вышеперечисленных симптомов вызывать скорую медицинскую помощь по телефону 103 или 112 с любого сотового оператора.

Ограничение соли (не более 5 г в сутки), контроль артериального давления, уровня глюкозы и холестерина, нормализация веса, полноценный ночной сон  препятствует развитию такой грозной сосудистой патологии как инсульт.

Более подробно с результатами можно ознакомиться по ссылке: https://cloud.mail.ru/public/ruXg/7UGdVcJG1